Yo soy influencer saludable

 ¿Qué Youtubers sigues? ¿sabes lo que es un Influencer? ¿cuáles son los hábitos que mejoran nuestra salud?

¿Sabes cuánto ejercicio es recomendable hacer a la semana según los expertos? ¿y qué alimentos son beneficiosos para la salud? ¿cuáles la perjudican? ¿qué posibilidades ofrece tu localidad para mantener un estilo de vida saludable? A lo largo de este proyecto vamos a responder a estas preguntas y a crear vídeos para mejorar la calidad de vida de nuestra comunidad educativa.

¡Vamos a convertirnos en Influencers de hábitos saludables! 

Pero, ¿qué hábitos podemos considerar saludables? A lo largo de este proyecto vamos a aprender cuáles son los hábitos que mejoran nuestra salud, realizaremos una encuesta para conocer los hábitos de las personas de nuestro entorno, ofreceremos a nuestra comunidad educativa un mapa de hábitos saludables de nuestra localidad  y nos convertiremos en influencers grabando vídeos sobre consejos para llevar una vida más sana.

Lo primero será conocer en qué consiste llevar una vida saludable. Para ello deberemos realizar tareas de indagación consultando a expertos en esta materia para después diseñar un trabajo resumen que se mostrará al resto de compañeros.

A continuación realizaremos una labor de investigación mediante el uso de encuestas para conocer y analizar los hábitos, actitudes y estilos de vida de los ciudadanos respecto a la actividad física y el deporte, relacionados con el tratamiento del cuerpo, las actividades de ocio, y su implicación en el contexto social actual.

Trataremos de averiguar todas las posibilidades existentes en nuestra localidad para la realización de actividades físicas y deportivas, y diseñaremos nuestro propio mapa temático sobre todos los lugares en lo que es viable la práctica de ejercicio físico en la ciudad.

Finalmente, con los resultados obtenidos, trataremos de difundir un mensaje reflexivo sobre todos estos aspectos a través de un vídeo creativo y divertido, que será publicado a través de las redes sociales para que todos nuestros compañeros y compañeras puedan verlo y valorarlo, tratando de que se convierta en un vídeo viral y nos convirtamos en influencers de la salud. El vídeo que obtenga mayor éxito definirá a los influencers del centro.

Todo lo que hagamos en nuestra vida, tendrá unos efectos en el futuro. En nuestra mano está que esos efectos sean positivos o negativos.

En el futuro todo el mundo será famoso durante 15 minutos

Andy Warhol

Recurso Educativo Abierto del Proyecto EDIA de Cedec

Educación Física. Educación Secundaria.

Autores: Enrique Álvarez Rubio y Cristina Valdera López.

Obra publicada con Licencia Creative Commons Reconocimiento Compartir igual 4.0

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

Maneras de vivir

Los estilos de vida

Un estilo de vida es la forma en que cada uno de nosotros entendemos y vivimos la vida. Esto incluye las relaciones personales, el consumo, las actitudes y los valores, la forma de vestir y las actividades de ocio, entre otras cosas. La manera de vivir comprende actitudes y comportamientos que pueden ser saludables o por el contrario, nocivos para la salud. Llevar un estilo de vida saludable depende de las actuaciones que desarrollamos cotidianamente para cuidar nuestro cuerpo. 

El estilo de vida es una acción consciente y premeditada por los individuos, pero también se determina una acción inconsciente producida por los estímulos extrínsecos que acontecen en nuestra vida: modas, entorno donde nos movemos, las tendencias sociales actuales, y por supuesto la información que recibimos por diferentes canales. La forma en que esta información llega a nosotros es muy variopinta: a través de la publicidad que está presente en televisión, la radio, mensajes publicitarios que encontramos en la calle o directamente depositan en nuestras casas, y principalmente internet. Cualquiera de nosotros podemos comunicarnos o lanzar un mensaje del tema que nos apetezca a través canales de utilización común - por ejemplo youtube- o a través de las redes sociales: twitter, facebook, instagram....

Presta atención al mensaje lanzado por unos ciudadanos a través de un canal de uso común, acerca de los estilos de vida. Observa bien cada detalle del vídeo. 

Andrea Palencia. ESTILO DE VIDA SALUDABLE (Licencia estándar de YouTube)

Después de observar detalladamente el vídeo, intenta contestar a las siguientes cuestiones:

¿De cuántas partes se compone el vídeo? ¿qué contenido trata en cada parte?

¿Te has fijado en varios aspectos durante el transcurso del vídeo: la música, el entorno donde se expone cada parte, los colores predominantes, la expresión de las personas que aparecen? ¿cómo es en cada parte?

¿Qué hábitos se incluyen en la primera parte del vídeo? ¿y en la segunda parte? ¿qué estilos de vida originan en cada caso?

¿Cómo es la expresión de la gente que aparece en cada parte?

¿Qué edad tienen los protagonistas del vídeo? ¿a quién va dirigido el mensaje?

¿Has visto a jóvenes en el transcurso del vídeo? ¿qué tipo de hábitos se pueden contemplar a lo largo del documento?

¿Qué diferencias existen en la utilización del ocio en las distintas partes? 

¿Te identificas con los diversos hábitos que se presentan a lo largo del vídeo? 

Realiza un reflexión a través de las siguientes preguntas: ¿El estilo de vida saludable depende del dinero o tiempo que cada uno tenga? ¿de qué depende entonces? ¿quién decide el estilo de vida que uno adopta?

Nuestro proyecto: "Yo soy influencer saludable"

Nuestro proyecto consistirá en la confección de un vídeo de promoción de hábitos saludables  que se realizará en grupos de 4 alumnos y se subirá a las redes sociales para lanzar nuestro mensaje a todo nuestro centro, y a todo aquel que quiera contemplarlo.

Este mensaje publicitario será lo más creativo, original y divertido posible, porque cuando todos pongamos la información a disposición de toda la comunidad de visitantes, se decidirá quién es el influencer saludable del centro.

Tarea y evaluación

La tarea consistirá en elegir una temática vinculada a los hábitos y actitudes saludables y relacionados con la actividad física, la estética corporal, el ocio y el tiempo libre y/o el deporte en el contexto sociocultural actual. Dicha temática será el eje central sobre el que diseñaremos nuestro vídeo saludable con el fin de informar a la comunidad educativa sobre las actitudes y actuaciones en relación a la utilización de la actividad física y el deporte como medio formativo y de ocupación del tiempo libre.

Para su valoración el vídeo se difundirá en redes sociales con el fin de presentar nuestro trabajo, el cual se dará a conocer al resto de compañeros de nuestro centro a través de enlaces facilitados en la clase de educación física, y la exposición del concurso en espacios informativos destinados a los alumnos/as: tablones informativos, web del centro, ....

El profesor además, utilizará una rúbrica para evaluar nuestra tarea final: los vídeos saludables (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Objetivos del proyecto

 Conocer las posibilidades que ofrece el entorno cercano para la realización de actividades físicas y deportivas.

 Respetar dicho entorno y utilizarlo con racionalidad en el momento de aprovecharlo para actividades de ocio y tiempo libre como puede ser la práctica de actividad física.

 Analizar críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con la alimentación, los hábitos nocivos para la salud, la elección de actividades de ocio y tiempo libre, la estética corporal y el deporte en la sociedad actual.

Desarrollar conocimientos relacionados con la elaboración de vídeos expositivos.

Desarrollar nuestra  capacidad de expresión oral y corporal a través de la creación de un vídeo de carácter divulgativo.

Analizar la información que recibimos a través de las redes sociales y adoptar una actitud crítica especialmente hacia aquellas que recibimos a través de los distintos canales de comunicación.

 Aprender el tratamiento y edición de vídeos.

 Conocer las alternativas y medios existentes en la creación de mapas temáticos.

 Comprender las características y contenidos de una entrevista y ser capaz de llevar a cabo encuestas utilizando un lenguaje verbal y no verbal apropiados.

 Capacitarnos para las nuevas tecnologías en la búsqueda de información y la utilización de diversos soportes tecnológicos.

 Estimular el trabajo cooperativo entre los miembros del grupo.

Descubrir y fomentar actitudes positivas relacionadas con hábitos saludables, desarrollando al mismo tiempo una actitud crítica hacia los hábitos nocivos para la salud.

Nuestro almacén de datos (porfolio de grupo)

Cada grupo dispondrá de un blog de grupo para almacenar vídeos, documentos consultados, filmaciones, documentos generados, etc. Se puede utilizar WordPress (cómo crear un blog en Wordpress), Blogger (cómo crear un blog en blogger) o un servicio similar.

A lo largo del proyecto crearemos una entrada para cada actividad que realice el grupo: vídeos, documentos....

En este momento, vamos a crear el blog y a hacer la entrada inicial:

Pensemos en un nombre atractivo para el blog.

Incluiremos la información básica:  el nombre de los componentes del equipo (con alguna imagen), el centro al que pertenecemos y la materia para la que creamos el blog.

Crearemos una primera entrada de presentación general: explicaremos el proyecto que vamos a desarrollar (cuál es el objetivo final, sobre qué vamos a aprender) y enlazaremos el recurso que vamos a usar como referencia. Es muy recomendable, incluir también la rúbrica final de nuestro proyecto.

Autoevaluación inicial

Vamos a llevar a cabo una reflexión de forma individual sobre algunos aspectos directamente relacionados con nuestro proyecto. Por una parte nuestras reflexiones deben ir dirigidas hacia los estilos de vida actuales y por otra a las estrategias publicitarias en la consecución de la aceptación del mensaje por parte de los destinatarios.

Con respecto a los objetivos que se plantean, ¿cuáles creemos que ya hemos conseguido y cuáles consideramos que serán nuevos para nosotros? 

Elaboramos una lista de capacidades que pensamos que tenemos y otra de aquellas que creemos que podremos conseguir al final de este proyecto (respondemos individualmente).

¿Somos capaces de enumerar los principales hábitos saludables y nocivos para la salud?

¿Cuáles son los medios de que dispongo en el entorno cercano para la realización de actividad física? ¿Podríamos enumerar 8 medios diferentes?

¿Podemos indicar cuáles son los elementos a tener en cuenta en la realización de un anuncio publicitario?

¿Sabemos qué medios se necesitan para la realización y posterior publicación de un spot publicitario?

¿Conocemos las características de una entrevista? ¿qué tipos y cómo se debe llevar a cabo una entrevista?

¿Sabemos qué es y cómo se lleva a cabo un mapa temático?

Diario de aprendizaje

Mientras llevamos a cabo este proyecto vamos a ir anotando en un Diario de aprendizaje todas nuestras experiencias, aprendizajes, dudas y reflexiones personales.

El soporte para este Diario podrá ser google drive o google classroom para facilitar el acceso por parte del profesor. También podemos usar otras opciones como documentos de texto compartidos e incluso nuestro propio cuaderno.

Crearemos ahora la primera entrada. La titularemos "Proyecto Yo soy Influencer saludable".

Retroalimentación

Respondemos de manera individual a las siguientes preguntas:

¿Cuál es el objetivo final de este proyecto?

¿Qué es lo que espero aprender?

¿Cómo nos vamos a organizar? ¿quiénes forman mi equipo de aula?

¿Qué dificultades o necesidades puedo tener?

¿Qué recursos vamos a utilizar?

¿Qué creo que puedo aportar yo a mi equipo?

¿Qué dudas tengo al iniciar el proyecto?

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

Mens sana in corpore sano

Los hábitos saludables

Oímos hablar continuamente de "hábitos saludables" a nuestros padres, amigos, profesores, medios de comunicación, youtubers.... Pero, ¿sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de hábitos saludables? ¿conocemos qué aspectos de nuestra vida condicionan nuestra salud? Vamos a ver un vídeo que lo resume.

GasolFoundation. Webserie "La Galaxia Saludable". Capítulo 1: Los Hábitos Saludables (Licencia estándar de YouTube)

Después de ver el vídeo, contestamos las siguientes preguntas:

¿Cuáles son los aspectos que hay que cuidar para tener una vida saludable?

¿Cuál de ellos es más importante?

¿Nos ha llamado la atención algún aspecto que no habíamos tenido en cuenta anteriormente?

¿A cuál de estos aspectos damos más importancia en nuestra vida diaria?

Decálogo de los hábitos saludables

Duración:

1 sesión

Agrupamiento:

grupos de 4

Vamos a investigar un poco más sobre cuáles son los aspectos que mejoran nuestra salud. Con la información que obtengamos, vamos a crear un decálogo en clave visual (Visual thinking) con recomendaciones de hábitos saludables relacionados con la actividad física y la alimentación.

Agència de Salut Pública de Catalunya. Pequeño cambios para comer mejor (CC BY-NC-SA)

Tarea

En grupos de 4, buscaremos información sobre las recomendaciones (preferiblemente oficiales) de hábitos saludables.

Recordemos que no toda la información publicada en Internet es correcta y puede incluso ser perjudicial para la salud, como bien se indica en el artículo "Por qué algunos influencers son una amenaza para al salud". En el apartado de recursos tenemos algunos enlaces fiables que pueden servirnos para realizar esta tarea.

Posteriormente, crearemos un mapa visual (Visual Thinking) con las principales conclusiones. Para diseñarlo, podemos consultar esta receta para hacer mapas visuales.

Recursos

Para buscar información sobre hábitos saludables podemos visitar los siguientes enlaces:

Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud (Organización Mundial de la Salud - OMS)

Pequeño cambios para comer mejor. Agència de Salut Pública de Catalunya

Webserie "La Galaxia Saludable". Capítulo 3: El Plato Saludable, de Fundación Gasol.

Webserie "The Healthy Galaxy". Chapter 2: Physical Activity with Family & Friends, de Fundación Gasol.

Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable. Comunidad de Madrid.

Consejos de estilo de vida, del Grupo de Educación Sanitaria y promoción de la salud PAPPS

Guía Pequeños cambios para vivir mejor, de la Agència de Salut Pública de Catalunya.

Evaluación

La tarea se evaluará con la rúbrica de evaluación de un mapa visual  (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Reflexión

Abrimos cada uno nuestro diario de aprendizaje y completamos una nueva entrada titulada "Mens sana in corpore sano".

Retroalimentación

Utilizamos unos 15 minutos para reflexionar sobre las siguientes cuestiones y anotar las conclusiones correspondientes:

¿Qué tareas y actividades hemos resuelto?

¿Qué es lo que más te ha llamado al atención de lo que hemos aprendido hoy?

¿Qué ha sido lo más complicado en esta tarea?

¿La infografía creada refleja correctamente las recomendaciones para una vida saludable?

¿Qué hemos aprendido?

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

¿Consumimos hábitos saludables?

Ya sabemos cuáles son los hábitos saludables pero, ¿los cumplimos? ¿y nuestros compañeros y compañeras? ¿y nuestros amigos y familiares? 

Para conocer cuáles son los hábitos de las personas de nuestro entorno vamos a realizar una encuesta. Una vez tengamos los resultados, podremos saber en qué aspectos debemos hacer hincapié al grabar nuestro vídeo como Influencers.

La encuesta

Si queremos recopilar información acerca de la opinión de la gente sobre un tema concreto, recurrimos a preguntar a un grupo de personas sobre este asunto. Es el mejor método de recolección de información para obtener conclusiones y datos estadísticos en relación a opiniones, hábitos, preferencias.... Esta forma de recopilar datos es la encuesta. Seguro que de un modo u otro todos hemos participado en alguna.

Existen varias formas de realizar una encuesta: vía telefónica, por correo, online, en papel, entrevistas personales, etc. Lo ideal es realizar un muestreo a todos los habitantes implicados en la cuestión, sin embargo como este procedimiento sería muy arduo y costoso, se escoge a una porción representativa de la población (muestra).

Observemos un vídeo de una encuesta personal:

FaroTV Melilla. Encuesta: ¿Qué valores aporta hacer deporte en equipo (Licencia estándar de YouTube)

Ahora vamos a intentar contestar a las siguientes cuestiones sobre lo que hemos visto: 

¿Existe un asunto concreto sobre el que trata la encuesta que realiza esta presentadora de televisión? ¿cuál crees que es la intención de la encuesta?

¿Los encuestados comprenden exactamente sobre lo qué les pregunta la encuestadora?

¿La persona que realiza la encuesta presenta las cuestiones con amabilidad y respeto?

La persona que realiza la encuesta ¿se presenta neutral o percibimos que se declina por algún tipo de respuesta?

¿Cómo es la expresión de la persona que realiza las preguntas? ¿se expresa correctamente?

Las personas encuestadas ¿se sienten en algún momento agobiadas de forma que no son del todo sinceras en sus respuestas?

Nos echamos a la calle

¿Conocemos cuáles son las actitudes, la forma de ocupación de ocio, el grado de práctica de actividad física y los hábitos de nuestros conciudadanos? Para averiguarlo, vamos a realizar una encuesta y a analizar los datos para obtener conclusiones.

Piqsels. eye-tracking-look-investigation-subjects-survey (CC0)

El objetivo de nuestra encuesta es conocer los hábitos y estilos de vida relacionados con la salud de nuestros conciudadanos. Para ello, primero vamos a leer un documento para saber cómo se hace una encuesta. Posteriormente, nos pondremos manos a la obra con la tarea.

Es importante que tengamos una muestra de respuesta lo suficiente amplia para que nuestras deducciones sean objetivas y reales, por lo que necesitaremos entrevistar a un número de personas lo suficientemente amplio y con características muy diferentes con respecto a la edad, género, ocupación...

Pasos para realizar la encuesta 

En primer lugar vamos a leer un documento sobre cómo realizar una encuesta (descarga en formato editable / descarga en pdf) donde veremos cuáles son las fases del proceso, qué vamos a preguntar, cómo y a quién, y por último cómo interpretar los datos.

Decidir cuáles son las cuestiones que propondremos a los ciudadanos y ciudadanas en torno a los hábitos personales relacionados con un estilo de vida saludable: hábitos alimenticios, estilos de vida relacionados con el tratamiento del cuerpo, práctica de actividad física, hábitos nocivos para la salud... Revisar las dos tareas anteriores para recoger aspectos a incluir en la encuesta.

Redactar las preguntas. Crearemos una o varias preguntas por cada aspecto sobre el que queremos investigar, hasta un total de 5 o 6 preguntas máximo. Podemos realizar preguntas abiertas (respuesta libre: más fáciles de enunciar pero más complicadas de analizar resultados), o preguntas cerradas (respuesta a elegir entre las propuestas: más difíciles de enunciar pero mucho más fáciles de analizar resultados). No olvidemos incluir al principio o al final las preguntas de descripción del entrevistado/a que nos interesen (edad, género, ocupación, etc.). 

Recoger los datos. Para ello, nos ubicaremos en un espacio público de gran afluencia de personas para entrevistar a los ciudadanos sobre sus hábitos relacionados con la salud y su estilo de vida. Es aconsejable realizar la entrevista por parejas, de modo que mientras un compañero entrevista, el otro puede ir anotando los resultados. Si cada grupo es de 4 personas, es más efectivo repartirnos el trabajo de modo que las 2 parejas podemos realizar las entrevistas por separado y posteriormente poner en común los resultados.

Analizar los datos para obtener conclusiones para su posterior exposición al resto de la clase. Cada grupo dispondrá de unos 7-8 minutos para la exposición de las conclusiones de sus respectivas encuestas.

Recursos

Elaboración de entrevistas y encuestas

Protocolos para la realización de encuestas

Tu primera encuesta

Evaluación

La actividad será evaluada según la rúbrica sobre la realización de una encuesta (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Diario de aprendizaje

Abrimos cada uno nuestro Diario de aprendizaje y completamos una nueva entrada titulada "¿Consumimos hábitos saludables?".

Retroalimentación

Utilizamos unos 15 minutos para reflexionar sobre las siguientes cuestiones y anotar las conclusiones correspondientes:

¿Qué tareas y actividades hemos resuelto?

El recurso utilizado ¿ha sido de utilidad? 

¿Qué ha sido lo más complicado en la tarea de realizar entrevistas?

¿Las preguntas que hemos preparado han sido las más adecuadas para conocer los hábitos saludables de las personas?

¿Hemos sido capaces de obtener conclusiones válidas sobre las respuestas obtenidas?

¿Qué hemos aprendido?

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

Nuestra guía de actividad física

Una vez que hemos obtenido los resultados de la encuesta de hábitos saludables de nuestro entorno, vamos a facilitar que las personas que viven en nuestra localidad puedan incrementar la práctica de hábitos saludables, concretamente, la realización de ejercicio físico. Para ello vamos a crear un "mapa saludable" donde situaremos aquellos puntos de la ciudad en los que se pueden practica hábitos saludables (parques, instalaciones deportivas...) ¿Conocemos cuáles son esos puntos? ¿seríamos capaces de trazar un mapa con estos puntos? ¡Vamos a intentarlo!

Los mapas

Hay distintos tipos de mapas en función de la información que ofrecen (mapas físicos, políticos, topográficos...), aunque los que utilizamos con más frecuencia son aquellos que nos ayudan a ubicarnos cuando nos desplazamos de un lugar a otro, para conocer el itinerario de una línea de metro u otro medio de transporte, saber hacia dónde debemos dirigirnos cuando vamos a un lugar desconocido o conocer el emplazamiento de los sitios que queremos visitar.  En educación física se utilizan habitualmente los mapas destinados a desarrollar actividades de orientación en nuestro centro, en el entorno cercano o en el medio natural. 

La utilización de los mapas forma parte de muchas actividades cotidianas y gracias a los avances científicos y tecnológicos, a través de internet podemos encontrar mapas interactivos de todo tipo que nos proporcionan información muy diversa.

Skitterphoto. Imagen de mapa (Licencia Pixabay)

Observa este mapa y responde a continuación a las preguntas, ayudándote de esta información sobre los tipos de mapas:

 ¿De qué tipo de mapa se trata?

 ¿Contiene los elementos básicos de un mapa?

¿Conocemos cuál es exactamente su utilidad? ¿está orientado a un tema determinado?

¿Qué aspecto son destacados? ¿sobre qué informa?

¿Utiliza símbolos y colores diferentes para orientarnos sobre dónde se encuentra cada tipo de emplazamiento?

Visualizando este mapa ¿nos da idea por ejemplo de la cantidad de alojamientos y su distribución en la ciudad? 

Mapas temáticos saludables

Duración:

1 sesión

Agrupamiento:

Grupos de 4

Los mapas temáticos proporcionan información precisa acerca de un hecho geográfico y/o social, incluido sobre un mapa de tipo político o topográfico. Estos datos son representados por símbolos o por colores. En ocasiones estos mapas incluyen tan solo símbolos que representan la ubicación de la característica a describir y otras veces aparecen además unos valores numéricos que diferencian la cantidades entre zonas donde es más o menos abundante la característica que aborda dicho mapa. 

Las circunstancias sociales de cada zona, entre otras razones, originan hábitos y comportamientos diferenciados y sus correspondientes consecuencias entre los habitantes de una misma región o país. En términos de hábitos saludables: alimentación, actividad física, costumbres saludables, prácticas nocivas para la salud... se distinguen distintos estilos de vida según la zona donde se resida. 

Galjundi7. Climas de España (CC BY-SA)

Para familiarizarnos con este tipo de mapas, vamos a buscar, analizar y exponer conclusiones de un mapa temático.

Tarea

Entre todos los miembros del equipo vamos a realizar una búsqueda de mapas temáticos saludables: mapas cuya temática principal sea el tratamiento de hábitos y estilos de vida distinguidos por diferentes zonas geográficas en nuestro país principalmente, aunque también podemos hacerlo extensible a todo el mundo.

A continuación debemos analizar la información de dicho mapa y leer el texto o artículo que lo acompaña para finalmente elaborar de forma resumida un informe de carácter saludable que se desprende de la observación del mapa: razones sociales y/o económicas, hábitos o estilos de vida, posibles soluciones...

Expondremos el mapa al resto de la clase, y durante un tiempo de 7 minutos daremos a conocer el resultado de nuestras observaciones de una forma razonada, aportando una conclusión que esté directamente relacionada con la salud y con la adquisición de hábitos saludables.

Portfolio

Crearemos una entrada en el portfolio, titulada "Los mapas temáticos saludables". En esta entrada:

Haremos un resumen de la tarea

Incluiremos el mapa presentado y el resultado de nuestras conclusiones

Enlazaremos los recursos y materiales que hemos consultado, relacionados con nuestro mapa

Recursos

Para encontrar un mapa temático de carácter saludable, es aconsejable acudir al buscador de Google y anotar "mapa de España sobre....tema a buscar". Por ejemplo si escribimos en google "mapa de España sobre enfermedades cardiovasculares", encontraremos en el apartado imágenes muchos mapas alusivos a temas relacionados con enfermedades cardiovasculares, obesidad... Para optimizar la búsqueda del tema, se puede escribir alguna de las siguientes palabras clave: obesidad, enfermedades cardiovasculares, tabaquismo, alcoholismo, sedentarismo, práctica deportiva, alimentación saludable, dietas de España, dietas más saludables del mundo....

También puedes buscar en el Atlas Nacional del Instituto Nacional Geográfico, donde encontramos mapas temáticos. 

Evaluación

La evaluación se producirá en función de la rúbrica sobre la búsqueda del mapa temático saludable (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Elaboramos nuestro mapa para la práctica deportiva

Duración:

1 sesión

Agrupamiento:

Grupos de 4

Los mapas turísticos son mapas temáticos que proporcionan información sobre los lugares interesantes para visitar desde un punto de vista cultural, sitios donde uno puede alojarse, zonas recreativas, lugares de aparcamiento.... En ellos se puede observar una diferente simbología para cada uno de los aspectos sobre los que quiere informar. Utiliza colores diferentes para distinguir emplazamientos de características similares: por ejemplo un símbolo y color para zonas de aparcamiento, centros sanitarios, monumentos, etc.

Pues bien, nosotros/as vamos a elaborar un mapa turístico cuya temática se centrará en los principales lugares donde se puede llevar a cabo actividad física en nuestra ciudad y el entorno cercano, de modo que cualquier ciudadano o persona que visite nuestra localidad tenga información variada y precisa sobre dónde puede practicar una actividad deportiva.

Asimismo vamos a concretar varias medidas a tener en cuenta en la práctica de actividad física relacionadas con el respeto del medio ambiente donde se desarrolla nuestra actividad deportiva.

Tarea

Trabajando en equipo vamos a diseñar un mapa temático de actividad física de la localidad donde residimos, muy similar a los mapas turísticos. Para comenzar vamos a consultar el siguiente documento que nos aporta información sobre qué son exactamente los mapas temáticos (descarga en formato editable / descarga en pdf), sus características, y los pasos que debemos seguir para su confección, que en términos generales serán los siguientes:

En primer lugar debemos conseguir el mapa de nuestra ciudad. Esto será tarea fácil si acudimos a la aplicación Google Maps. 

A continuación debemos acordar entre nosotros cuáles son los posibles lugares donde los ciudadanos puedan practicar actividades físicas y deportivas: espacios naturales, pabellones deportivos, gimnasios, circuitos biosaludables..

Después buscaremos y recopilaremos información sobre cada uno de estos lugares para posteriormente ubicarlos en el mapa de nuestra ciudad.

Para plasmarlos, finalmente en el mapa, debemos seguir los consejos del tutorial que podemos encontrar en el apartado "recursos". Es importante diferenciar por símbolos y colores los lugares que reúnan características similares. Por ejemplo, si determinamos los espacios naturales o al aire libre donde se puede realizar adecuadamente actividad física, podemos hacerlo constar con un símbolo en color verde. 

En el mapa debemos determinar alguna ruta saludable ya sea a través de espacios verdes o dentro del casco urbano. En ambas opciones debemos determinar: 

  La longitud del recorrido 

  Las calorías consumidas

  Tiempo estimado utilizando diferentes medios: andando, corriendo o en bicicleta

  La dificultad de la ruta: alta, media, baja

Portfolio

Crearemos una entrada en nuestro blog titulada "Mapa de la práctica deportiva de..... ( nuestra localidad ), donde incluiremos un resumen de la tarea y el enlace donde se encuentra ubicado nuestro mapa.

Recursos

En el siguiente enlace puedes informarte sobre la manera de crear tu propio mapa con google my maps. Además de plasmar mediante símbolos los lugares más interesantes para la práctica deportiva, podemos establecer recorridos editando, tal y como sugiere el tutorial, tablas de datos en cada capa para introducir las informaciones: distancia, forma de desplazamiento, tiempo estimado, calorías consumidas y dificultad de la ruta. En la segunda parte del tutorial crear tu propio mapa con google my maps 2 podemos elegir el trazado más idóneo del recorrido en función del medio de locomoción: andando o en bicicleta, y conoceremos la manera de guardar, compartir o buscar un enlace para conservarlo. 

Para el cálculo del gasto calórico podemos consultar este documento que nos informa de manera científica cómo hacerlo (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Un ejemplo de recorridos saludables nos lo ofrece el Ayuntamiento de Arrigorriaga presentando varias alternativas en el medio natural y en el casco urbano. En cada enlace se facilita la posibilidad de descargar la ficha de ruta la cual muestra el itinerario a seguir. Se incluye un enlace para ampliar la información de la ruta en el que se presenta una breve descripción del recorrido, varias fotos y algunos datos estadísticos en relación a la distancia, dificultad técnica, desnivel....Sin duda un interesante ejemplo par elaborar nuestro mapa

También disponemos de otro ejemplo de ruta saludable en el casco urbano y entorno natural, que nos ayudará a hacernos una idea de cómo puede quedar nuestro mapa para la práctica deportiva y lo útil que puede resultar

Otra posibilidad es la que se muestra en estas rutas saludables en los alrededores de la localidad de Marchamalo. 

Evaluación

Utilizaremos la siguiente rúbrica para evaluar la elaboración del mapa temático (descarga en formato editable / descarga en pdf).

En las clases de Ciencias Sociales podemos realizar un trabajo de ampliación sobre la confección de nuestro mapa temático saludable, que consiste en hacer mención a aspectos históricos relevantes de lugares por donde transcurre nuestro itinerario. De este modo cada grupo durante la confección del trazado o ruta saludable deberá destacar reseñas históricas con breves explicaciones, fechas, personajes que tengan relación con dichos emplazamientos que se adjuntarán a nuestro mapa o se insertarán directamente a nuestro mapa digital en forma de comentarios.

Podemos sugerir a los alumnos que realicen los recorridos grupales de dichas rutas y comparen la duración estimada con la duración real realizada a través de diferentes medios: andando, corriendo y en bicicleta.

Se pueden organizar carreras de orientación urbana propuestas por el profesor en los que los alumnos van determinando en sus mapas los recorridos realizados en los cuales se incluyen lugares destacables de la localidad por ser zonas susceptibles de práctica de actividad física. Esta actividad les ayudará y complementará la actividad de confección del mapa. Puede ser una alternativa interesante dado que previamente se establece una actividad motriz que sirve de base para su trabajo

¿Cuidamos el medio ambiente?

Duración:

1 sesión

Agrupamiento:

Grupos de 4

Al practicar deportes en el medio natural (senderismo, deportes de aventura o bicicleta por ejemplo) debemos tener en cuenta el impacto medioambiental que podamos ocasionar en los ecosistemas. La adquisición de un buen estado de forma y la ocupación del ocio y tiempo libre mediante el ejercicio físico en espacios naturales y también en la ciudad no están reñidos con el respeto al entorno donde se producen.

Tarea

Trabajando en equipo vamos a diseñar una infografía donde se plasmen medidas para respetar el medio ambiente mientras se practica deporte. Existen muchas aplicaciones para creación de infografías que podemos utilizar, por ejemplo Genially (tutorial) o Canva (tutorial). 

Portfolio

Crearemos una entrada en el blog titulada "Respeto del entorno en la práctica de actividad física" en la que incluiremos la infografía elaborada por el grupo.

Recursos

7 consejos para ser ecológico al hacer deporte en la naturaleza

La sostenibilidad en los distintos deportes

Cómo reducir el impacto ambiental en actividades deportivas

Deporte en el medio natural e impacto medioambiental

Acciones educativas para reducir el impacto medioambiental en la práctica de actividades físicas en el medio natural (documento extenso pero muy completo)

Evaluación

Utilizaremos la siguiente rúbrica para evaluar la infografía (descarga en formato editable / en pdf).

Diario de aprendizaje

Abrimos cada uno nuestro Diario de aprendizaje y completamos una nueva entrada titulada "Nuestra guía de actividad física".

Retroalimentación

Utiliza unos 15 minutos para reflexionar sobre las siguientes cuestiones y anotar las conclusiones correspondientes:

¿Qué tareas y actividades hemos resuelto?

¿Qué recursos hemos utilizado?

¿Qué hemos aprendido?

¿Cómo ha funcionado nuestro equipo? ¿cuál ha sido mi aportación al equipo?

¿Qué dudas o dificultades hemos tenido?

¿Ha sido muy difícil encontrar un mapa temático de carácter saludable?

¿Hemos sabido obtener conclusiones razonables sobre el mapa encontrado?

¿Qué conclusiones relacionadas con los estilos de vida saludable hemos obtenido acerca del mapa?

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

Healthy influencers

Influencers

Un influencer es una persona que se hace famosa porque cuenta con cierta credibilidad y es capaz de viralizar contenidos (es decir, multiplicar la difusión y propagación de vídeos, imágenes... a través de las redes sociales) e influye en las decisiones sobre el consumo o costumbres de sus seguidores marcando una tendencia, una moda.

Para saber más sobre cómo ser un influencer, los diferentes tipos según el contenido que traten y unos cuantos consejos de cómo ser un buen influencer vamos a ver el siguiente vídeo donde encontraremos información muy concreta sobre todos estos aspectos:

IEBS Digital School. Cómo ser influencer, tipos y cuánto ganan (Licencia estándar de YouTube)

Después de ver este vídeo vamos a reflexionar sobre la información que hemos recibido

¿Por qué hay gente que se anima a convertirse en un influencer?

¿En qué plataformas publican los influencer la información? ¿cuál consideramos mejor?

¿Consultamos habitualmente a algún influencer? ¿en qué tipo de influencer lo encuadramos? ¿qué tipo de información proporciona?

¿Puede ser útil la consulta de información de los influencer? ¿podríamos nosotros llegar a ser influencer?

¿Qué se necesita para ser un buen influencer? ¿qué aspectos son importantes en las publicaciones?

¿Realmente son fiables las informaciones que proporcionan los influencer?

Somos influencers de hábitos saludables

Duración:

2 sesiones

Agrupamiento:

Grupos de 4

iUn influencer saludable, como ya hemos visto, es aquella persona que promueve valores y un estilo de vida saludable en relación a la alimentación, práctica de actividad física, hábitos saludables... a través de una variada información que realiza en canales y redes sociales.

Vamos a ver en el siguiente vídeo promocional un ejemplo de cómo actúa una serie de influencer de uno de los perfiles más influyentes que más seguidores tiene y que inspira mayor confianza. Tratan temas relacionados con la salud: comida sana, ejercicios de todo tipo y rutinas para romper con la vida sedentaria.

Niko Haros. ¿Por qué no hago ejercicio físico? (Licencia estándar de YouTube)

Ahora vamos a crear nuestro propio vídeo sobre vida saludable. Nuestra misión como influencers será dotar a nuestros comentarios de credibilidad y que éstos sean visibles y notorios para quienes van a consultar nuestra publicación: vendemos salud a nuestros propios compañeros del centro y a toda aquella persona que nos vea y escuche. El cometido será lograr que nuestro mensaje tenga la mayor audiencia posible dentro de nuestra comunidad educativa con el fin de que tengan una información sobre hábitos saludables que puedan utilizar para llevar una vida saludable. 

Tarea

Los pasos para completar la tarea son:

GRABACIÓN Y EDICIÓN. En grupos de 4 alumnos debemos crear y editar un vídeo en el que se exponga de una forma lo más original y creativa posible una temática relacionada con los hábitos saludables: alimentación, consecuencias de tener hábitos nocivos, actividad física, hábitos saludables... También podemos exponer algún tema concreto (por ejemplo: el tabaquismo) asociado a estas temáticas saludables. Para ello seguiremos las indicaciones de la Guía de elaboración de un vídeo (descarga en formato editable / descarga en pdf), y tendremos en cuenta los siguientes aspectos:

La duración no debe superar los 5 minutos.

Cada componente del grupo dispondrá aproximadamente del mismo tiempo de intervención.

PUBLICACIÓN. Una vez editado, pondremos nuestro vídeo a disposición de las redes sociales (Instagram, YouTube, Facebook, Twitter…). Podemos usar perfiles propios, crear un perfil específico común para toda la clase o utilizar las redes de nuestro centro con la ayuda de nuestro profesor.

VALORACIÓN. A partir de este momento se inicia un periodo en el que el resto de alumnos y alumnas del centro y comunidad educativa en general pueden evaluar nuestros trabajos otorgando la calificación de "me gusta" a nuestras publicaciones al mismo tiempo que también nosotros hacemos lo propio con los demás e introducimos los comentarios y cuestiones que consideremos oportunos sobre lo que vamos viendo y aprendiendo. Tras un periodo de publicación se determinará cuál es el vídeo más influyente desde un punto de vista saludable

Recursos

Información acerca de hábitos saludables:

Documento con enlaces de información sobre hábitos saludables  (descarga en formato editable / descarga en pdf).

Páginas donde contrastar noticias: https://maldita.es/malditaciencia/

YouTubers que promueven hábitos saludables:

Patry Jordán (actividad física)

Julio Basulto (nutrición).

Mi dieta cojea (nutrición).

Déborahciencia (científica, divulgadora)

El coach nutricional (nutrición)

Recursos para crear los vídeos:

Trucos para hablar frente a la cámara por una experta en comunicación.

Aspectos a tener en cuenta para convertir un vídeo en viral

Herramientas para edición de vídeos:

Open Shot (manual de uso)

Windows Movie Maker (video-tutorial)

Kdenlive (manual básico de uso)

Tutorial para publicar un vídeo en youtube 

Evaluación

La evaluación de la actividad se realizará de acuerdo a la rúbrica para la elaboración de un vídeo(descarga en formato editable / descarga en pdf).

Diario de aprendizaje

Abrimos cada uno nuestro Diario de aprendizaje y completamos una nueva entrada titulada "Elaboramos un vídeo saludable".

Retroalimentación

Utilizamos unos 15 minutos para reflexionar sobre las siguientes cuestiones y anotar las conclusiones correspondientes:

¿Qué tareas y actividades hemos resuelto?

¿Qué recursos hemos utilizado?

¿Qué hemos aprendido?

¿Cómo ha funcionado nuestro equipo? ¿qué podemos mejorar? ¿cuál ha sido mi aportación al equipo?

¿Qué dudas o dificultades hemos tenido?

¿He comprendido cómo es el proceso de elaboración de un vídeo? 

¿He sido capaz de hablar ante la cámara sin demasiadas dificultades? ¿qué problemas he encontrado al hacerlo?

¿Qué me ha parecido esta experiencia?

Creado con eXeLearning (Ventana nueva)

- Guía didáctica -

Propuesta didáctica

El REA "Yo soy influencer saludable" es un proyecto educativo dirigido a la materia de Educación Física que afronta principalmente los contenidos del bloque A de saberes básicos relacionados con la vida activa y saludable. También afronta los contenidos del bloque F de saberes básicos relacionados con la interacción sostenible y eficiente con el entorno en la práctica de actividades físicas.

Está dirigido al alumnado de 3º ó 4º de ESO. 

En este recurso el alumnado investiga sobre los hábitos más aconsejables para fomentar una vida saludable, indagan sobre los hábitos de su entorno a través de entrevistas a los ciudadanos y finalmente crean un vídeo lo más original posible en grupos sobre la información adquirida para proceder posteriormente a su divulgación en redes sociales dirigido preferentemente a la comunidad educativa. De esta forma se convierten en "Influencer saludables"

CANVAS
 Descargar la propuesta didáctica en formato editable o en pdf 

El proyecto trata de profundizar en la importancia de una vida saludable desde todos los puntos de vista posibles: salud física, salud mental y salud social. Complementa la formación sobre la autorregulación de la práctica de actividad física orientada al concepto de salud, abordando por tanto este contenido de la forma más integral posible. 

La figura del "influencer" resulta muy familiar para nuestro alumnado actual; a través del recurso se pretende atraer su atención y motivación hacia un contenido primordial en el currículum actual: la consolidación de un estilo de vida activa y saludable. De esta manera se ofrece una alternativa diferente a los formatos acostumbrados para el diseño de producciones: escrita en forma de trabajos, presentaciones, pruebas objetivas...

El recurso exige una labor constante de investigación al alumnado. Los resultados de estas investigaciones se irán plasmando en los correspondientes documentos en diferentes formatos. De este modo tendrán que indagar sobre cuáles son los hábitos saludables y perjudiciales para la salud, conocer cuáles son los hábitos de la población de su entorno dirigiéndose directamente al ciudadano convirtiéndose en reporteros en busca de información, descubrir las posibilidades que ofrece el contexto cercano sobre la realización de actividad física y finalmente utilizar toda esta información para generar un vídeo en el que actuarán como "influencers saludables".

Toda la información obtenida se pone a disposición de los demás a través de las diferentes exposiciones por medio de diversos mecanismos: exposiciones en clase, publicaciones, propagación a través de las redes sociales...El proyecto se convierte en un ejercicio de conocimiento y concienciación sobre la importancia de la vida activa y saludable,  pero también al mismo tiempo en una labor de divulgación. El alumnado es el protagonista de esta acción informativa y de su propia formación.

Durante este proceso, los alumnos  tendrán oportunidad de acceder al manejo de diferentes herramientas para el diseño de las diversas tareas propuestas: desde la creación de un mapa, el diseño, puesta en práctica e interpretación de una encuesta, infografías y la elaboración de un vídeo desde su programación previa hasta su edición final y posterior publicación. 

"Yo soy un influencer saludable" se desarrolla mediante un aprendizaje colaborativo dado que se realiza en equipos de trabajo aunque cada alumno/a debe mostrar en varias fases del proyecto el resultado de su trabajo e indagación: exposiciones, locuciones....

La valoración de su trabajo se realiza preferentemente a través de rúbricas de evaluación, que se complementará con la valoración final y grado de aceptación del trabajo que nos ofrecerán los visitantes de la comunidad educativa a los vídeos publicados por los distintos grupos

El uso de las TIC constituye una parte fundamental en este proyecto sobre todo en el producto final que se recoge en un vídeo de carácter divulgativo

DESCRIPCIÓN Y JUSTIFICACIÓN GLOBAL DEL PROYECTO

El proyecto afronta unos contenidos muy concretos del área de educación física los cuales habitualmente tienen un tratamiento superficial. El recurso incluye innumerables posibilidades de conocimientos y procedimientos del alumnado, previa sensibilización sobre temas relacionados con los estilos de vida y hábitos saludables, promocionando al mismo tiempo la transversalidad en contenidos y actividades propuestas. 

Este proyecto permite tanto realizar actividades de ampliación como aprovecharlo para ahondar en otros tipos de conocimientos, lo cual repercutiría en el tiempo dedicado al recurso, o bien escoger alguna de sus partes para desarrollar contenidos muy concretos y de esta manera reducir su temporalización.

Este proyecto puede formar parte de otros de mayor magnitud, como por ejemplo los proyectos saludables que promueven los distintos centros educativos y las administraciones públicas.

Un objetivo interesante que se puede afrontar en este proyecto es que el alumnado desarrolle un espíritu crítico ante las numerosas publicaciones y su veracidad que existen en las diferentes redes sociales, dado que cualquiera puede emitir una información y publicarla abiertamente sin que la comunicación sea previamente evaluada y filtrada.

El enfoque metodológico tiene como base el aprendizaje basado en proyectos (ABP) y elementos de "Clase invertida" o "Flipped Classroom". Los alumnos y alumnas desarrollan en el aula las tareas y actividades vinculadas al proyecto (creación, investigación...) y pueden consultar en casa cada uno de los recursos (vídeos o documentos) propuestos en cada tarea.

APARTADOS DEL PROYECTO

 Introducción / motivación

El punto fuerte del proyecto "Yo soy influencer saludable" es sin duda plantear una actividad divertida y también cercana como es la posibilidad de convertirse en influencer por unos días, implicando a toda la comunidad educativa para que los vídeos sean valorados, lo cual asegura la transmisión de los distintos mensajes que es realmente nuestro objetivo. Unos mensajes transmitidos de igual a igual, de unos alumnos para el resto de compañeros, que generará la correspondiente expectación. En este punto el profesorado tiene una labor esencial para estimular la participación de la mayor parte de la comunidad educativa.

El proyecto comienza con la presentación del contenido sobre el que se desarrollarán todas las actividades en este recurso: los estilos de vida. Se invita al alumnado a reflexionar sobre los distintos estilos y hábitos presentes en nuestra sociedad, y sobre cuáles son los factores que conducen a uno u otro. A partir de aquí debe surgir el compromiso del fomento de los hábitos saludables por parte del alumno, premisa previa para conseguir los verdaderos objetivos del proyecto: desarrollar una actitud favorable hacia una vida saludable desarrollando al mismo tiempo una actitud crítica hacia hábitos nocivos para la salud

Tareas de aprendizaje

Las tareas que se desarrollan a lo largo de este recurso se presentan en los respectivos apartados:

   Mens sana in corpore sano

   ¿Consumimos hábitos saludables? 

   Nuestra guía de actividad física

Como hemos indicado anteriormente todas las tareas tendrán un fin divulgativo lo cual exige previamente una información y la formación correspondiente por parte del alumnado en el proceso de desarrollo del proyecto.

Inicialmente se conceptualiza estilo de vida saludable y hábitos nocivos identificándose los aspectos sociales que condicionan la salud. El alumnado elabora un documento visual ( Visual thinking )  para plasmar la información recogida. A través de una encuesta se indaga sobre las actitudes, la forma de ocupación del ocio, el grado de práctica de actividad física y los hábitos de los ciudadanos en el contexto cercano con el fin de establecer las conclusiones oportunas acerca del tema que será objeto de divulgación posterior. 

A continuación se diseñará una guía de actividad física que consistirá en la creación de un mapa temático saludable en el que se incorporarán los lugares donde se puede practicar actividad física libre u organizada, y una propuesta de rutas saludables indicando sus posibles características y otros datos de interés. En esta parte se incluyen las estrategias para una utilización sostenible del entorno cercano en la práctica de actividad física. 

El alumno tiene a su disposición unos recursos para consultar la información necesaria en el desarrollo de cada tarea: documentos, vídeos, tutoriales.... Todas las tareas sustentarán el producto final del recurso: la edición de un vídeo divulgativo sobre un estilo de vida saludable.

El resultado de estas tareas se plasmarán en producciones que generará cada grupo de alumnos y depositarán en el portafolio correspondiente. El diario de aprendizaje es un documento que formalizará individualmente cada alumno/a al finalizar cada parte del proyecto. Este diario es un medio para que el alumnado exprese sus opiniones sobre su propio proceso de aprendizaje; permite la autoevaluación del alumno, facilita la capacidad de "aprender a aprender", y supone una fuente de información para el profesorado de modo que le orienta sobre el proceso.

Producción final

En la página "Healthy Influencers" el alumnado comprende cuál es la misión de la "persona influyente" y los aspectos que pueden ser interesantes a tener en cuenta para ejercer como tal. En este momento se dispone de la información necesaria para afrontar el producto final: la grabación de un original vídeo con información sobre el estilo de vida saludable que pueda llegar a una considerable audiencia y resultar trascendente para toda aquella persona que lo vea y escuche.  

Referencias curriculares

Competencias clave

Competencia en comunicación lingüística (CCL) 

Competencia Plurilingüe (CP)

Competencia Matemática ( STEM )

Competencia en conciencia y expresiones culturales (CEC) 

Competencia digital (CD) 

Competencia personal, social y de aprender a aprender (CPSAA) 

Competencia ciudadana (CC) 

Competencia emprendedora (CE)

Competencias específicas y criterios de evaluación

Competencia específica 1:  Adoptar un estilo de vida activo y saludable, seleccionando e incorporando intencionalmente actividades físicas y deportivas en las rutinas diarias a partir de un análisis crítico de los modelos corporales y del rechazo de las prácticas que carezcan de base científica, para hacer un uso saludable y autónomo del tiempo libre y así mejorar la calidad de vida.

Criterios de evaluación
1.1 Planificar y autorregular la práctica de actividad física orientada al concepto integral de salud y al estilo de vida activo, según las necesidades e intereses individuales y respetando la propia realidad e identidad corporal.

1.2 Incorporar de forma autónoma los procesos de activación corporal, autorregulación y dosificación del esfuerzo, alimentación saludable, educación postural, relajación e higiene durante la práctica de actividades motrices, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable.

1.5 Adoptar actitudes comprometidas y transformadoras que rechacen los estereotipos sociales asociados al ámbito de lo corporal, al género y a la diversidad sexual, y los comportamientos que pongan en riesgo la salud, contrastando con autonomía e independencia cualquier información en base a criterios científicos de validez, fiabilidad y objetividad.

Competencia específica 3: Compartir espacios de práctica físico-deportiva con independencia de las diferencias culturales, sociales, de género y de habilidad, priorizando el respeto entre participantes y a las reglas sobre los resultados, adoptando una actitud crítica ante comportamientos antideportivos o contrarios a la convivencia y desarrollando procesos de autorregulación emocional que canalicen el fracaso y el éxito en estas situaciones, para contribuir con progresiva autonomía al entendimiento social y al compromiso ético en los diferentes espacios en los que se participa.

Criterios de evaluación

3.1.Practicar y participar activamente asumiendo responsabilidades en la organización de una gran variedad de actividades motrices, valorando las implicaciones éticas de las prácticas antideportivas, evitando la competitividad desmedida y actuando con deportividad al asumir los roles de público, participante u otros.

3.2. Cooperar o colaborar en la práctica de diferentes producciones motrices y proyectos para alcanzar el logro individual y grupal, participando con autonomía en la toma de decisiones vinculadas a la asignación de roles, la gestión del tiempo de práctica y la optimización del resultado final.

3.3 Relacionarse y entenderse con el resto de participantes durante el desarrollo de diversas prácticas motrices con autonomía y haciendo uso efectivo de habilidades sociales de diálogo en la resolución de conflictos y respeto ante la diversidad, ya sea de género, afectivo-sexual, de origen nacional, étnica, socio-económica o de competencia motriz, y posicionándose activamente frente a los estereotipos, las actuaciones discriminatorias y cualquier tipo de violencia, haciendo respetar el propio cuerpo y el de los demás.

Competencia específica 4: Practicar, analizar y valorar distintas manifestaciones de la cultura motriz aprovechando las posibilidades y recursos expresivos que ofrecen el cuerpo y el movimiento y profundizando en las consecuencias del deporte como fenómeno social, analizando críticamente sus manifestaciones desde la perspectiva de género y desde los intereses económico-políticos que lo rodean, para alcanzar una visión más realista, contextualizada y justa de la motricidad en el marco de las sociedades actuales.

Criterios de evaluación

4.3. Crear y representar composiciones individuales o colectivas con y sin base musical y de manera coordinada, utilizando intencionadamente y con autonomía el cuerpo y el movimiento como herramienta de expresión y comunicación a través de técnicas expresivas específicas, y ayudando a difundir y compartir dichas prácticas culturales entre compañeros y compañeras u otros miembros de la comunidad. 

5. Adoptar un estilo de vida sostenible y ecosocialmente responsable aplicando medidas de seguridad individuales y colectivas en la práctica físico-deportiva según el entorno y desarrollando colaborativa y cooperativamente acciones de servicio a la comunidad vinculadas a la actividad física y al deporte, para contribuir activamente a la conservación del medio natural y urbano.

Criterios de evaluación

5.1 Participar en actividades físico-deportivas en entornos naturales terrestres o acuáticos, disfrutando del entorno de manera sostenible, minimizando el impacto

Saberes básicos

A. Vida activa y saludable

Salud física: prácticas peligrosas, mitos y falsas creencias en torno al cuerpo y a la actividad física.

Salud social: Suplementación y dopaje en el deporte. Riesgos y condicionantes éticos.

Salud mental: exigencias y presiones de la competición. Tipologías corporales predominantes en la sociedad y análisis crítico de su presencia en los medios de comunicación. Efectos negativos de los modelos estéticos predominantes y trastornos vinculados al culto insano al cuerpo (vigorexia, anorexia, bulimia y otros). Creación de una identidad corporal definida y consolidada alejada de estereotipos sexistas.

D. Autorregulación emocional e interacción social en situaciones motrices

Autorregulación emocional: control de estados de ánimo y estrategias de gestión del fracaso en situaciones motrices. Habilidades volitivas y capacidad de superación.

Habilidades sociales: estrategias de negociación y mediación en contextos motrices.

Identificación y rechazo de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado.

E. Manifestaciones de la cultura motriz

Aportaciones de la cultura motriz a la herencia cultural. Los deportes como seña de identidad cultural.

Usos comunicativos de la corporalidad: técnicas específicas de expresión corporal.

Práctica de actividades rítmico-musicales con carácter artístico-expresivo. Organización de espectáculos y eventos artístico-expresivos.

Mens sana in corpore sano

¿Consumimos hábitos saludables?

Nuestra guía de actividad física

Healthy influencers

CCL
X
X
X
X

CP

X

STEM

X

CD
X
X
X
X

CPSAA
X
X
X
X

CC
X
X
X
X

CE

X
X
X

CCEC

X
X
X

Competencia en comunicación lingüística (CCL), Competencia plurilingüe (CP), Competencia matemática, ciencia, tecnología, ingeniería (STEAM), Competencia digital (CD), Competencia personal, social y de aprender a aprender (CPSAA), Competencia ciudadana(CC), Competencia emprendedora (CE), Competencia en conciencia y expresión culturales (CCEC)

Itinerario

Fases

Objetivo

Sesiones

 Maneras de vivir

 Familiarizar al alumnado con relación al proyecto que va a desarrollar y conectar el mismo con su realidad cotidiana y con sus conocimientos previos:

Explicación del proyecto y el producto final

Activar la motivación

Informar de los objetivos pretendidos y los criterios de evalución

Presentar de forma resumida las tareas a realizar

 1 sesión

 Mens sana in corpore sano

Concienciar al alumnado sobre los aspectos de la vida cotidiana que condicionan la salud: 

Reflexionar sobre los aspectos que hay que cuidar para tener una vida saludable

Indagar sobre las recomendaciones sobre hábitos saludables en fuentes fidedignas 

Aprender a utilizar el recurso de mapas visuales como estrategia para difundir una información.

 2 sesiones

¿Consumimos hábitos saludables?

Conocer cuáles son los hábitos y estilos de vida de las personas de nuestro entorno:

Conocer los diferentes procedimientos para obtener información de una muestra de personas 

Aprender los pasos y condiciones que debe cumplir la planificación y desarrollos de una encuesta

Llevar a cabo la recogida de datos a través de encuestas con soltura y eficiencia 

Comprender la forma de analizar los datos procedentes de una información obtenida

Elaborar un informe sobre las conclusiones obtenidas y la correspondiente exposición al resto de compañeros.

 2 sesiones

Nuestra guía de actividad física

Indagar sobre los puntos deportivos para la práctica de actividad física de la localidad o entorno más cercano :

Conocer las características de un mapa temático

Indagar sobre mapas temáticos saludables de la geografía española cuyo objetivo principal sea el tratamiento de hábitos y estilos de vida de la población.

Elaborar un mapa para la práctica deportiva de la localidad del alumno/a y/o el entorno cercano plasmando los principales lugares donde se puede llevar a cabo actividad física.

 3 sesiones

Healthy influencers

Difundir información sobre hábitos y estilos de vida saludables a la comunidad educativa:

Grabar un vídeo promocional a modo de "Influencer Saludable" sobre la estilos de vida y hábitos beneficiosos para la salud tratando de conseguir trascendencia e interés en la comunidad educativa

 2 sesiones

Este proyecto se presta a compartir parte de sus contenidos con otras materias diferentes a Educación Física.  Esto permite sobre todo profundizar en otros ámbitos de aprendizaje paralelamente a los contenidos tratados en este recurso.

"Nuestra guía de actividad física": la búsqueda e interpretación de mapas temáticos saludables puede incluir una profundización en el área de Ciencias Sociales, al igual que el diseño de un mapa de actividad física. El cálculo calórico de las rutas del mapa de actividad física puede complementarse en Matemáticas y ser objeto de ampliación en la materia de Biología. El fomento del respeto al medio ambiente y la producción del menor impacto posible  durante la realización de actividades físicas y deportivas pueden ser objeto de tratamiento interdisciplinar con Biología principalmente para favorecer actitudes ecológicas.

"¿Consumimos hábitos saludables?" y "Healthy influencers": en el área de Lengua se puede profundizar las tareas planteadas, especialmente en lo relativo a la redacción de la encuesta e interpretación de datos, y en la expresión oral (cómo hablar en público) para la elaboración del vídeo.

Evaluación

Para la evaluación se ofrecen distintos tipos de herramientas con finalidades y características diferenciadas y en diferentes momentos:

Al inicio del proceso

Se plantea una evaluación inicial que incluye una reflexión sobre cuáles son los objetivos iniciales que se consideran cumplidos y las capacidades que se van a adquirir al final del proyecto. Al profesorado le permite conocer el punto de partida del proceso. Se plantea la rúbrica que se utilizará para evaluar las actuaciones finales del alumnado.

Durante el proceso

Se proponen al principio de cada capítulo preguntas de autoreflexión  que sirven para poner en situación al alumnado a través de una autoevaluación de lo que conoce y se pretende aprender

Durante todo el proyecto se facilita al alumnado distintas rúbricas que valoran el grado de consecución de las capacidades pretendidas y facilitan al grupo de clase conocer qué tipo de logros se pretenden adquirir con cada actividad 

El Diario de aprendizaje propicia la reflexión y autoevaluación del propio proceso de aprendizaje (sus avances y dificultades). Este diario es también una herramienta muy útil para mostrar al docente todo el proceso de trabajo llevado por el alumnado. 

El Portafolio es una herramienta de autoevaluación. El alumno deposita aquí sus producciones y trabajos que son de dominio público lo cual permite el acceso tanto al profesor como a otros compañeros de clase, permitiendo la acción de coevaluación.

Al final del proceso

Se propone una rúbrica acerca del producto final del proyecto que valora el resultado de los principales aprendizajes pretendidos en el proceso.

Las personas que acceden a los vídeos diseñados por cada grupo de "influencers" tienen la oportunidad de valorar los trabajos otorgando la calificación de "me gusta" en las publicaciones correspondientes. 

Recomendaciones para los docentes

Es un proyecto flexible, se pueden realizar actividades de ampliación sugeridas en el recurso u otras que se puedan idear, y realizar las correspondientes adaptaciones en función de los grupos de clase con los que se trabaje, intereses académicos, y posibilidades o necesidades programativas.

El recurso "Yo soy influencer saludable" presenta tres partes diferenciadas orientadas a la adquisición de conocimientos durante el proceso y por ende a la adopción de actitudes relacionadas con los estilos de vida saludables y el papel de la actividad física como uno de los hábitos que permiten conseguir una vida más sana. La primera parte está dedicada a la investigación sobre las posibilidades que ofrece el entorno cercano para la realización de actividades físicas. La segunda parte está orientada al conocimiento de los hábitos de la población cercana. Finalmente con la información recibida se realiza la difusión de un mensaje divulgativo sobre alguna materia de carácter saludable por medio de la elaboración del vídeo.

Hay ciertos aspectos que deben tenerse en consideración. A continuación se presentan algunas pautas y recomendaciones que pueden ser de utilidad para quien decida utilizar este recurso.

En primer lugar presentar el proyecto al alumnado y preparar los recursos necesarios

Esta fase inicial es muy importante para conseguir la motivación e implicación del alumnado en el desarrollo de las tareas. Es el momento de ilusionarles y mostrarles lo fascinante que pueden llegar a ser los nuevos aprendizajes que van a abordar, más aún cuando el proyecto final incluye una actividad con la que están muy familiarizados. 

En primera instancia se desarrolla una primera explicación del contenido del proyecto citando las características del mismo y el producto final.

La tarea a realizar está enmarcada en un contenido concreto y pretende abordar unos objetivos que el alumnado debe conocer.

Proporcionar detallada información acerca de los criterios de evaluación, los estándares correspondientes y herramientas a utilizar.

Es el momento de despejar cualquier duda que pueda entorpecer la claridad de ideas y convierta el proyecto en una molesta carga en lugar de una actividad atractiva. Se deben aclarar las posibles incertidumbres lógicas que se generan en este momento.

También es importante en esta fase asegurarse de la disponibilidad de los recursos necesarios para evitar contratiempos.

Durante todo el proyecto hay que asegurarse de que los alumnos conozcan....

En qué momento del proyecto se encuentran

Cuáles son las actividades que tienen que llevar a cabo

Qué recursos tienen disponibles para efectuar la tarea

A través de qué plataforma y formato deben entregar cada trabajo realizado

Cuál es la finalidad y utilidad que les va a reportar dicha tarea

Cómo serán evaluados

La importancia de un trabajo continuado para respetar la temporalización prevista

Reflexión sobre el proceso de aprendizaje

El Diario de aprendizaje será la herramienta que utilicen los alumnos para reflexionar sobre su propio proceso de aprendizaje. Gracias a este documento, que deben elaborar individualmente, se produce la concienciación y auto observación del aprendizaje.  

Una primera reflexión surge en el planteamiento inicial del proyecto acerca de sus expectativas, punto de partida de conocimiento sobre el tema del recurso y dudas que les genera el proyecto.

Siempre al final de cada tarea propuesta procede un ejercicio de reflexión acerca de las dificultades encontradas y capacidades adquiridas.

Al finalizar el proyecto se hará balance acerca del grado de participación, aportación personal, cuáles han sido los principales inconvenientes que han dificultado su desarrollo, y sobre todo la aportación que este recurso les ha aportado en relación a sus capacidades previas.

En este momento también se produce la autoevaluación y valoración personal sobre la experiencia y es el momento de consensuar aspectos de mejora para próximos proyectos

Promoción del trabajo cooperativo

Debemos estimular el trabajo cooperativo y la aportación personal de cada uno de los miembros del equipo independientemente de las capacidades personales previas al desarrollo del proyecto.

A pesar de que el trabajo es cooperativo, se espera de cada uno de los alumnos que realice su aportación personal. Por este motivo se presentan propuestas de trabajo individual que posteriormente han de ponerse en común, promoviendo de este modo la participación dentro del grupo, independientemente de la elección en las decisiones que se adopten.

El aprendizaje cooperativo estimula las relaciones interpersonales, aumenta el rendimiento, favorece la responsabilidad grupal y ayuda a entender la importancia y utilidad de trabajar en equipo.

Apoyo y supervisión constante del profesorado

Resulta francamente importante que el alumno disponga del apoyo del profesorado del área de educación física para desarrollar muchas de las propuestas del proyecto. Por una parte para que los alumnos conozcan con exactitud lo que significan las actividades planteadas y por otra para disponer de feedback externo. Este apoyo se basa en:

Explicaciones precisas de las tareas que deben realizar y cómo llevarlas a cabo

Orientaciones de cómo deben organizarse y cómo utilizar los recursos que tienen a su disposición

Una guía de cómo utilizar las herramientas digitales que se proponen

Proporcionarles un feedback externo constante que les guíe en las actividades

Desarrollo y promoción de la interdisciplinariedad

Es recomendable disponer de la ayuda de compañeros docentes de otras áreas que se impliquen en el proyecto con el fin de lograr un trabajo interdisciplinar. Sería muy adecuada la colaboración del área de Sociales en la elaboración de “nuestra guía de actividad física”. El profesorado del área de lengua  puede colaborar en el diseño de encuestas en "¿consumimos hábitos saludables?" y la elaboración del vídeo promocional en la página “Healthy Influencers”. Tanto en Matemáticas, y sobre todo en Biología, se puede trabajar el contenido del cálculo calórico por actividades en "nuestra guía de actividad física". En Biología es susceptible una actividad de ampliación paralela a la que sugiere el recurso sobre este tema, al igual que el fomento de actitudes ecológicas que desarrollen un respeto medioambiental en las actividades en el medio natural

Anotación importante: el problema de la difusión pública de imágenes

La parte principal de este proyecto está incentivando la publicación en redes sociales de imágenes y vídeos presentados por los propios alumnos. Será necesario prever de forma anticipada cualquier contingencia relacionada con el problema de difusión de imágenes por parte de menores. Se debe informar debidamente a los padres sobre las características y finalidad del proyecto y solicitar la autorización correspondiente para participar en él.

En caso de no disponer de la autorización de algún alumno/a, podemos proponer que el grupo genere dos vídeos: uno con la presencia al completo de todo el equipo, el cual tan sólo se proyectará en el aula o simplemente se entregará exclusivamente al profesor, y otro prácticamente idéntico en el que los alumnos no autorizados no intervengan, y será éste el que se podrá publicar en las redes sociales

Actuación del alumnado y el profesorado a lo largo del proyecto. 

El alumno realiza de forma ordenada sucesivamente las actividades que se proponen en el recurso de forma ordenada. El profesorado realiza el seguimiento de las actividades, propone los plazos de entrega, se asegura que la temporalización se cumple y sobre todo supervisa diariamente las tareas que debe realizar cada alumno/a y grupo realizando las propuestas o correcciones que se consideren convenientes. 

Disminución de horas de Educación Física destinadas al proyecto

La metodología Flipped Classroom nos permite también la posibilidad de disminuir el número de sesiones de Educación Física destinadas exclusivamente a este proyecto. De este modo puede utilizarse una sesión inicial para explicar el proyecto y el modo de proceder. A partir de aquí se destina parte de algunas sesiones a la revisión del trabajo de los alumnos y alguna sesión específica para alguna exposición y presentación del resultado de sus trabajos. Mientras tanto el profesorado puede continuar con otros contenidos al mismo tiempo que los alumnos continúan con las tareas del proyecto en momentos diferentes al horario lectivo

Posibilidad de continuidad del proyecto: una guía turística de actividad física

Además de la repercusión social que puede tener la publicación de un vídeo saludable por parte de un grupo de alumnos, y la trascendencia que pretendemos otorgar a los "influencers saludables" en nuestra comunidad educativa y otras de nuestra localidad, la elaboración de un buen trabajo especialmente en lo relativo al diseño de un mapa temático saludable elaborado en "nuestra guía de actividad física",  puede ser presentado como proyecto de guía turística de la actividad física en la concejalía de turismo o educación de nuestra localidad. Esta guía debería incluir los lugares de interés en relación a la práctica de actividad física: localización de los centros de actividad física y deportes, y la inclusión de diferentes rutas ideadas por el alumnado, para ser recorridas por diferentes medios: a pie, corriendo, a bicicleta, en el entorno cercano a nuestro municipio.

Además de la propuesta de datos que deben incluir estos mapas temáticos determinados en "nuestra guía de actividad física" (distancias, duraciones, gasto calórico aproximado..), se podrían incluir algunos más que puedan servir de utilidad a los ciudadanos y visitantes. En este sentido se podrían diseñar rutas de diferente naturaleza: ruta de carácter cultural que recorre los principales monumentos artísticos de la localidad; rutas por el entorno natural cercano en la que se destacan lugares de interés ecológico...

Posibilidad de ampliación del proyecto

Al igual que en líneas anteriores hemos dejado constancia de la opción de realizar tan sólo algunas partes del proyecto, también es posible y muy viable poder realizar diversas ampliaciones, además de las ya citadas en algunas páginas del recurso, propuestas tanto por docentes como por el alumnado, con poder para presentar propuestas muy abiertas, variadas y adaptadas a los intereses personales de cada grupo. 

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- Créditos y descarga -

Título   | Yo soy influencer saludable
Coordinación | Centro Nacional de Desarrollo Curricular en Sistemas no Propietarios (Cedec)
Autoría | Enrique Álvarez Rubio y Cristina Valdera López
Licencia | Creative Commons BY-SA 4.0
Identificación | NIPO (web): 847-19-122-0; ISSN (web): 2695-4192; DOI (web): 10.4438/2695-4192_PE_2019_847-19-122-0; NIPO (formato elp): 847-19-138-5; NIPO (formato ePub): 847-19-137-X; NIPO (formato en línea): 847-19-136-4; DOI (formato ePub): 10.4438/2695-4192_PEePub26_2020_847-19-137-X

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Información sobre licencia y uso

Este recurso educativo abierto tiene licencia CC BY-SA, por lo se puede utilizar, descargar, modificar y adaptar libremente, siempre que se reconozca la autoría del mismo y, en caso de modificarlo y publicar una nueva versión, se licencie con la misma licencia CC BY-SA. 

Para reconocer la autoría en caso de modificación del recurso se puede utilizar el siguiente texto:

Este material es una adaptación del recurso original "Yo soy influencer saludable" del Proyecto EDIA de Cedec.

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Obra publicada con Licencia Creative Commons Reconocimiento Compartir igual 4.0

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