Adquirir hábitos saludables relacionados con la práctica habitual de ejercicio físico es muy importante en la sociedad actual en la que vivimos. El modo de vida ha cambiado y la población tiene menos actividad física debido a un mayor uso de dispositivos móviles, las formas cambiantes de trabajo y movilidad, los horarios familiares que impiden la conciliación familiar y la socialización digital. Estos son solo algunos de los factores que contribuyen a un ritmo de vida que influye en nuestra actividad física y en nuestra salud. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) junto al Imperial College de Londres concluyen que de no cambiar la tendencia en en los próximos años habrá más población infantil y adolescente con sobrepeso que niños con un peso saludable. Esta situación ha provocado el incremento de enfermedades como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

Diversos estudios epidemiológicos han mostrado de forma consistente la relación entre el nivel de actividad física y la reducción del riesgo de morbi-mortalidad por enfermedades coronarias, diabetes mellitus, cáncer de colon o hipertensión arterial.

Ministerio de Sanidad. Indicadores de Salud 2020. Evolución de los indicadores del estado de salud en España y su magnitud en el contexto de la Unión Europea. Madrid: Ministerio de Sanidad, 2020.

Por este motivo tenemos que ser conscientes de los múltiples beneficios que nos aporta el ejercicio y la actividad física para mantener en equilibrio los tres pilares básicos de nuestra salud: el bienestar físico, emocional y social.

Descubre los beneficios para nuestra salud en los elementos interactivos que encontrarás pulsando en este símbolo   que aparece en la parte superior derecha de la imagen.