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Hábitos Saludables: El ejercicio físico

Introducción

    Este recurso tiene como objetivo el desarrollo en el alumnado de hábitos saludables relacionados con el ejercicio físico, logrando que sean capaces de reconocer sus beneficios, planificar de forma autónoma su rutina de actividades y conectar esta práctica con el uso del ocio y tiempo libre en contacto con la naturaleza. También debemos de ser conscientes, tanto docentes como alumnos, de la importancia del movimiento como fuente de aprendizaje. Además, es un medio perfecto para favorecer la socialización y un instrumento que permite al alumnado el desarrollo de su autonomía y el conocimiento de sí mismos.

    Ejercicio físico.
    Niña montada en bicicleta sobre la hierba mirando a una laguna
    ZyrexPl . La niña bicicleta casco lago (Pixabay License)

    Está diseñado para el área de Ciencias Naturales, para el nivel de 3º de Educación Primaria y consiste en 2 sesiones de 60 minutos cada una en la que se trabajan los siguientes contenidos: beneficios del ejercicio físico para la salud (bienestar físico, social y emocional), diferencia entre “actividad física” y “ejercicio físico”, consejos para incrementar la actividad física diaria y los pasos a seguir para diseñar una sesión de ejercicio físico adecuado a la edad escolar de este alumnado. 

    En un segundo apartado encontramos actividades de refuerzo y repaso de lo aprendido mediante un reto semanal que incluye propuestas para realizar cada día de la semana, con la meta de incrementar el tiempo de actividad física. Todas las actividades que encuentra el alumno a lo largo del recurso son interactivas y en su mayoría invitan a un aprendizaje reflexivo.

    Al finalizar encontramos una rúbrica de evaluación relacionada con los elementos curriculares que se desarrollan, para conocer si el alumno ha adquirido el aprendizaje competencial que se pretende lograr con este recurso.

    Además, ayudará a este grupo de edad a reconocer los problemas más frecuentes relacionados con la falta de práctica de ejercicio físico diario durante esta etapa y a corregirlos con las recomendaciones más adecuadas.